高考结束快两周，考生们的小心脏将再次悬起来，为啥？6月23日起，全国各省高考成绩就要陆续公布了，此时考生的心理问题也是不容忽视的。心理专家指出，高考出分的前后几天，是学生心理问题高发时间段，在医学中，这种情况被称为应激性精神障碍。

高考结束，关于考生自杀、离家出走的事件频繁见诸媒体报端，在众人眼中，高考结束意味着“解放”，可对于还要经历估分、查分、报志愿、等录取的考生们而言，“后高考时代”要面对的心理考验并不亚于考前，很多考生在考后饱受不良情绪折磨，甚至选择用结束生命走向永远的“解脱”。

其实，考生的极端行为发生前并不是没有征兆，只是多数时候被家长以及老师疏忽了，等悲剧发生时才恍然大悟，但也于事无补。高考出分前后，考生哪些行为应格外注意？面对考生的情绪问题，老师和家长如何应对呢？

高考过后，考生悲剧频发

2014年高考成绩公布后，合肥一位考生疑因成绩不理想，查得分数几小时后，从27楼坠落；2015年6月24日，海口一高三女生同样坠楼身亡，疑似因高考成绩不理想。近些年，高考成绩查分前后，考生心理问题频发，而不久前四川省达州市渠县高三毕业生小斯（化名）写遗书后跳江自杀的事件更让人惋惜。

选择轻生的小斯于6月10日傍晚在QQ空间分段定时发布了多条说说：“死了，我的心自由了”、“真正的我只活在我心里”、“我宁愿从未在这个世上出现过”、“我自杀了，说说8点多定时发布”……说说下面还有不少同学对小斯的开导、劝说，然而未能改变小斯轻生的念头。小斯到底因何走向自杀？在他QQ空间遗书里或许会找到答案。

遗书摘选：

而且有的时候他（父亲）的教育方式太过可笑，——吃饭的时候，我说菜是苦的，他说不苦从哪里来，然后摆出一副说教的样子。说白了，套路太老，套路不深，我并不吃这一套。……

后来到了达外，我曾想过可能会有改变，但我情商低，太天真。第一次月考全校73名，打电话的时候跟我妈说了，我妈说才73名，呵呵，我在电话另一边都快气哭了。达外竞争多激烈，其他同学考到前600家长都有奖，而我呢?……

……后来反正我越来越反感我爸，心情几乎没好过，我就故意不学习，考差点(不是我吹，不写作文，数学睡到广播里说离考试时间还有半小时才开始写，我还是考了全校335名)，希望我爸能问问我之类的，稍微改改，然后打电话第一句：你是不是不想在达外读了?我跟你转到其他学校去，莫浪费老子的钱……

父亲马先生：

“他写的那些都是他小时候的事，他是我的儿子，我怎么舍得打他，骂他。”对于儿子在QQ空间的“控诉”，父亲马先生掩面哭泣。他说，小时候对儿子管教确实比较严，“那都是为了他好”。

母亲孙女士：

母亲孙女士解释，儿子在QQ空间说“因吃饭夹菜遭到父亲殴打”的事，她也记得，儿子当时才四五岁，因为不好好吃饭，丈夫确实用手背拍过儿子的脸，“没想到他这么记仇，他怎么就不想想我们的好？”孙女士哭诉。

邻居：

“他在QQ空间说父亲经常打骂他，至少他父亲回来这一年，我没有看到过，也没有听到过，他父亲对他很好，还经常买东西回来。”与孙女士一家同租一套房屋的杨利民（音）说。不过，杨利民和多位邻居均表示，小斯性格太内向，平时遇到周围邻居从不主动打招呼。

有专家表示，高考只是悲剧的导火索，父母长期一厢情愿“为他好”式的家庭教育或许才是小斯走向自杀的关键因素。高考出分前后，家长的当务之急是关注孩子的考后心理状况，帮助引导孩子进行考后心理调适，避免曾经积累的创伤在高考后爆发，造成无可挽回的悲剧。

 高考成绩出来前后，

这四种典型心理状况需格外关注

一、悲观绝望型

2016年6月7日，内蒙古一高考女生，在考完语文后跳楼自杀。一女生在好友动态中编发"再见，这个世界"。女孩称"我有心脏病没救了"，对民警劝导工作置之不理。此后突然从22层约60米的楼顶跳下坠落气垫。最终因伤势过重死亡。

表现：

这类考生对高考后的未来人生感到绝望，有可能出现极端行为，选择伤害自己甚至结束生命。

如何调适？

1、考分公布在即，家长要及时发现“异常信号”

这种类型是最容易被家长忽略的，家长应及时发现考生的“异常信号”，考后许多考生喜欢睡懒觉来放松，如果成绩出来后一周，孩子还是精神疲惫，睡不醒，没食欲，不愿出门，或者平时很乖的孩子突然大声顶撞父母，可能就不单纯是考后休整放松能解决的问题。

2、细心观察，求助心理医生

专家提醒，考生家长应细心观察，别放过心理问题的蛛丝马迹。如果孩子连续几天出现失眠、痛哭不止、胃口差、动辄发脾气、绝望冷漠，把自己关在房间里不愿和人见面、交流，应考虑孩子陷入抑郁情绪的可能。家长除了多开导，更要及时向心理医生求助，以免情况恶化。

二、自责自卑型

2013年，19岁的东子在高考，估完分后，突然“自闭”，几乎连房门都不出，饭也吃得很少，不上网，不打电话，整天睁大双眼愣愣地躺在床上。奶奶怕孙子出事，强行将他带到医院进行诊治。经心理专家初步诊断，东子患了“考后自闭”，是轻微的抑郁症，须进行药物治疗。

表现：

这类考生把高考看得很重、经常有挫败感，他们会反复回忆、寻找、品味本次高考中的不足，这种做法会放大痛苦的情绪体验，看不到自身的优点，带来较强烈的挫败感。与父母、亲戚或朋友交谈时，时常表现出不自信、懊悔的身体语言。

如何调适？

1、家长避免流露失望情绪

成绩出来后，不管孩子考了多少分，家长都不要对孩子的成绩表现出失望的情绪，更不要强调“你只差×分就能考进××大学了”之类的话。因为这类对自己有着较高目标定位的考生往往自尊心强，相对的承受力也较差。当没能达到理想目标时就会变得沮丧、心烦意乱。

2、“体验痛苦”，释放心理压力

家长应鼓励孩子表达自己的真实感情，妥善解决情绪反应，避免问题持续发酵，家长可以多问问孩子现在想做什么。如果孩子只是想独自静处，可以跟其约定一个“闭关反思”的期限，到时间就要出来见人，如果亲人长辈的话效果不佳，不妨请来与考生关系好的朋友和老师帮忙。

三、亢奋放纵型

2016年高考后的第一天，佳佳和同学骑着自行车出门游玩。两天后，等老李再见到儿子佳佳时，已是一具冰冷的尸体。西安6名刚刚参加完高考的学生，6月10日在库峪河道戏水时，其中三名男孩不幸溺水身亡，这其中就有老李的儿子佳佳。

表现：

考分出来后，成绩较好尤其是发挥超常的考生更愿意给自己“找乐子”。有人每天早出晚归，忙于跟同学聚餐，唱歌，通宵泡吧、上网、打游戏，往往造成作息紊乱，出现失眠。

如何调适？

1、培养独立意识，提升独立能力

建议这类考生对高考成绩公布前后的这段时间进行合理的安排，用丰富多彩的活动充实自己的生活，家长也要有意识地多观察孩子的举动，尤其是长时间表现为放纵的孩子，家长更要及时地介入，防止他们养成不良习惯，甚至是步入歧途。

2、为大学生活做准备

即便孩子取得理想成绩考上大学，家长也要进行一定的心理疏导。上大学对很多人来说，是第一次离开父母独立生活，要经历集体生活对性格、生活习惯等方面的考验。因此，在暑假期间，家长和学生可以适当做些准备，比如学着洗洗衣服，与生人交流等，为将来更好融入集体生活做准备。

四、空虚焦虑型

回忆起去年参加完高考后的生活，已经是大一学生的小孙用“混沌”两个词形容。高三以来一直都被老师、家长催着做这做那，高考一结束，生活仿佛一下子被抽空了，小孙在昏昏沉沉饱睡了好几天后，除了看电视、上网、睡觉就没有别的事可做了。

表现：

考试成绩出来后，一些同学可能因失去了目标而不知所措，感觉做什么都“无聊、没劲”。一些有完美主义倾向的优等生还会因为成绩不理想，寝食难安。

如何调适？

1、树立新目标，转移注意力

考生应尽快从考试的非常规状态回归健康生活的正常状态，为以后的生活做好准备。最好的选择莫过于和同学们一起毕业旅行，但应在家长的协助下规划旅游线路，确保安全，且次数以一两次为宜。

如果不愿外出旅游，可以进行积极的室外运动，尽量安排兴趣性课程，适度同学聚会，考驾照，帮家长做家务，看名著“杂书”、观赏电影等。

2、学习新技能，参加社会实践活动
除此之外，不妨利用中学阶段最后一个长假，学习一门新技能，开车、游泳、插花，或者进行社会实践，当志愿者、勤工俭学。这些都是转移注意力的好选择，同时还能开阔考生的视野，从狭隘的“考试世界”抬起头来，感受真正的生活。 

高考只不过是人生必须经历的一个过程，不管考生还是家长都应以一颗平常心来对待，孩子考出什么成绩，家长都应该微笑着庆祝孩子的高中毕业。上大学并非未来的唯一选择，高考仅是人生马拉松上一个重要的初始阶段。所谓天道酬勤，不管高考成功与否，小编都祝愿考生们未来以认真的态度去做人做事，积极地面对人生每一次挑战。